以前听过这个采访:
Richelle Shaw on creating million dollar businesses。被采访者是一家美国公司的Founder兼CEO，她的公司有52个员工。当被问到，每天都有做不完的事情，一天下来往往累得要死、精疲力尽，这种情况下如何保持心理状态平衡、稳定? 她说了一些自己的体会和做法。我觉得特别值得推荐和仿效。
这位女CEO，每天睡觉前，都要写日记(journal)。她的个人日记不是白天发生的啥事情都写，而是针对以下三个方面。
1. 写下5件自己应该感恩的事情(write down 5 things that I am grateful of)
比如说，多谢上帝让我汽车装满油；多谢命运的安排，我的身体健康，家人和睦；谢天谢地，明天就是周五了，马上要过周末啦；等等。
2. 写下今天自己完成了什么工作(write down what I accomplished for the day)
每天写下来自己做完的工作，这样日积月累，如果哪天情绪不好，就可以拿出来看看，以便鼓励一下自己。当看到曾经完成了那么多的工作量，你就不会觉得无所作为了。
3. 写下来今天做的3件让自己觉得不自在的事情(write down 3 things I did today that were uncomfortable)
别管是职业进取还是做business，只有经常做自己感觉不太自在的事情，才能够推动个人发展或者生意上的成长。如果太满足于老的套路和沉迷于容易做的事情的话，那往往自己就没有提高了。这个也就是中文常说的，要不断挑战自我，超越自我。英文就是pushing the envelope，stretch your boundaries on a daily basis.